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2024年 12月 23日 体調だけは崩さないように！
こんにちは！担任助手一年の江尻です！
ついに共通テストまで25日となってしまいました
みなさんいつもお疲れ様です！！
今日のテーマは「体調だけは崩さないように！」ということで、
自分がこの時期に気を付けていた体調管理
うまくいった点や反省した点について書きたいと思います。
ポイントが二つあり、
一つ目は睡眠を削らないことです
みなさんの中には睡眠を削って勉強を頑張っている方もいるのではないでしょうか？
共テ直前になって夜遅くまで頑張っているのはとても素晴らしいことですが、
体調を崩して勉強できない日が出てしまうよりは、
毎日23時、0時に寝た方が
全体として勉強時間が確保できるのではないでしょうか？
もちろん、中にはショートスリーパーのような
睡眠時間が短くても過ごせる人もいますし、
人によって必要な睡眠時間は違うと思いますが、
自分は1日6時間を指標にしていました！
さらに、時々夜遅くまで起きて勉強していると、
夜遅くなればなるほど、自分はメンタルを壊すことが頻繁にあったので、
自分にとっては睡眠時間を削らないことは
肉体的に体調不良を防ぐだけでなく、メンタルを守る上でも大事だった
と感じています。
二つ目は食事は削らないことです！
これは反省点なのですが、
自分は直前期のお昼ご飯はコンビニのパンやおにぎりを
少しずつ食べる程度で、量が少なく栄養も偏っていました。
さらに、お昼を食べる時間も勉強の進捗次第で決めており、
日によってまちまちでした。
受験が終わってからきちんとした時間にお昼ご飯を食べるようになっただけで、
体の調子が良くなったように感じています。
食事の時間もあまり長く取るのはもったいないように思いがちですが、
食事を丁寧に取ることも体調管理の一つだと思いますので、
しっかり取ることをお勧めします！
さて、今日は自分が気を付けていた2点について書きました！
ここからの時期は1日1日の勉強が大事になってくると思いますので、
勉強と同じくらい体調管理も丁寧に頑張ってください！！
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TEL:0120-104-672
＊明日の開館時間＊
12/24(火) 8:30~21:45
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2024年 12月 22日 焦らず、緩みすぎず、いつも通り勉強
こんにちは、担任助手3年の塚田です。
寒い季節ですが皆さん、勉強は順調に進んでいますか？
共通テストまであと1か月、短い時間の中で、自分のできることを着実に進めていきましょう！
この時期になると、時間がないからと焦ってしまう人も多いと思います。
ただ焦って無理に詰め込んでもあまり良いことはありません。
今日は共通テスト直前期のこの時期だからこそ意識するべきことを書きます。
まず、考え方として僕が意識していたのは、メリハリをしっかりつけることです。
よくありがちなのがずっと頑張っていて、集中力が続かないという状態です。
これはいい状態とは言えないですよね。
緩める時間がないと糸のようにずっと突っ張った状態になってしまい、
自分の最大パフォーマンスを出すことができません。
全力で勉強する時間をつくると同時に
緩める時間をつくることを意識してみてください。
とはいっても、緩める時間何もやらないのは、
他の人が勉強しているのに、勉強していなくて不安になりますよね。
そんな時、おすすめなのが自分の今までやってきた勉強を振り返ることです。
今までやってきた参考書、たくさん書いたノートなど、一度見直してみてください。
自分がやってきた勉強を振り返ることで、自信が持てるようになると思います。
受験期でメンタルが不安定になりがちな時期だからこそ、
自分の今までの努力を振り返って、自信にしましょう。
残り1か月、普段と変わらずいつも通り頑張りましょう！
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12/23（日）の開館時間 ： 8:30～21:45
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2024年 12月 21日 自分に克つ
みなさんこんにちは。
担任助手2年の髙瀬です。
日に日に寒さが増し、朝夕はコートが手放せない季節になりましたね
年末が近づいてきているということで、受験生はいよいよ共通テストが迫ってきています。
その中で、本番まで皆さんに意識してほしいことの１つは「自分に克つ」ということでしょうか。
自分に克つとはどうゆうことだと思いますか？
少し考えてみましょう。
「過去の自分に克つ」、「自分の弱さに克つ」、「自分の甘さに克つ」などなど、、。
たくさんの「自分に克つ」があると思います。
いずれの克つにも共通することとしては、克った先で一皮も二皮もむけて成長できるということです。
そしてその成長の先には、学力面だけではなく精神的に成長し、受験本番や成績が上がらずに苦しい時期、
なかなか合格が出ず苦しい時期など、
自分のつらい時期に「自分に克った」経験が確かな支えになってくれるはずです。
自分にとって、今何が足りていないのか、何に「克つ」ことで自分が成長できるのか、受験生の皆さんが一人ひとり、自分と向き合って探してみてください。
本番がいよいよ迫ってきて焦りもあると思いますが、必要以上には焦らず一歩一歩進んでいきましょう。
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12/22（日）の開館時間 ： 8:30～19:00
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2024年 12月 20日 明日から冬時間開館！！
みなさんこんにちは。
担任助手一年の杉山です。
街中はイルミネーションやクリスマスの飾りで
彩られ雰囲気が変化していますが、下北沢校も変わるところがあります。
みなさん何かわかりますか？
正解は「明日から冬休み時間割になる」という事です！
月〜土曜日は 8:30~21:45
日曜日は 8:30~19:00
の時間で開館しています。
ただし、年末年始は時間が異なる場合があるので、
詳細は校舎に置いてある予定表を参照してください。
開館時間が早まったので、当然、みなさんは朝登校をしましょう！
受験において、朝起きられる人と起きられない人では大きな差が生まれます。
その差は合格と不合格の結果の差に直結します。
朝の時間を制するものが受験を制する！と言っても過言ではありません。
脳科学者の茂木健一郎氏によると、
朝、目覚めてからの約３時間は、
脳が１日の中で最も効率よく働く「脳のゴールデンタイム」であるそうです。
脳みそが最も効率よく働く朝の時間は、
暗記系よりも演習などのアウトプット系の学習が適しているそうです。
冬休みの間にしっかり朝の時間を有効活用できるようにしましょう！！
2024年 12月 19日 トップリーダーと学ぶワークショップ開催！
こんにちは！担任助手１年の鳥山です。
いよいよ１か月後は共通テスト本番ですね。
受験生の方は残りのラストスパートを、低学年の方は良いスタートダッシュを切れるようにしていきましょう！！
さて、今回はトップリーダーと学ぶワークショップについてです。
低学年の皆さんはTMでお話を聞いているのではないでしょうか？
このワークショップは、２か月に１回東進ハイスクールで開催されているものです。
毎回、各業界でトップレベルに活躍している方がお話に来てくださるので、
その方の学問についての理解を深めることが出来たり、将来への新たな視点を得ることが出来たりすると思います！！
高校生のころから将来について考える機会があることは、
勉強のモチベーションに繋がるし、何より自分の可能性を大きく広げる結果となります！！
今週末の12/21(土)15:00‐19:15にナガセ西新宿ビルで開催されます。
今回のゲストはなんと！！！
誰もが知っているであろうフリック入力を開発した増井俊之(ますいとしゆき)さんです。
フリック入力を開発するまでの経緯や、高校時代のお話などもしていただけるかもしれません。
今はまだ将来の夢がない人・事業などで成功したい人・高い志や夢を持っている人
などは、参加してみてはいかがでしょうか。
普段の機会ではなかなか関わることの出来ない方です！この機会にぜひ参加してみてください！！
