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2018年 9月 10日 風邪の予防について
こんにちは！
風邪でノドの痛みを
感じている石関です。。。
龍角散(粉末、飴)や
シナモンのハーブティー、
おろし生姜で自然回復力を高め、
早期回復を図っています！
ほかにもはちみつ、
大根や長ネギなども
ノドの痛みには有効と言われています。
日本人には苦手とする人が多いのですが、
リコリス菓子というのもあり、
これは甘草で味付けをしていて、
甘草にもノドの痛みを抑える効果を持ち、
海外では美味しく食べられています。
興味のある方はシュネッケンなどを
食べてみてはいかがでしょう
(責任は負いません！笑)。
風邪のひきはじめは
このように
治癒力を高めることで
治りを早くすることはできますが、
一番は風邪を引かないことです。
そのためには規則正しい生活、
バランスの取れた食事が
大事になってきます。
日頃から夜更かしをして
睡眠不足がつのったり、
野菜を食べる習慣がなかったりすると
知らずのうちに体が弱っていることも
多々あります。
特に、
定期試験対策を一夜漬けで
乗り切る人にとっては
カフェインの多いコーヒーや
エナジードリンクは魅力的で、
毎日多量に飲んでいる高校生も、
いまや社会問題になっています。
しかし、
受験勉強は長期戦です。
今からセンター試験まで
約４ヶ月。
国立２次試験は
３月の上旬
まであります。
カフェインで体をごまかして
進める道のりではありません。
正しい生活リズムに基づいて、
最後まで日々集中していきましょう！
また、
防ぎたい病気の中に、
インフルエンザもあります。
これは規則正しい生活や
バランスの良い食事だけでは
防ぎきれません！！
我々担任助手も全員
予防接種のワクチンを受けます。
受験生も全員が
ワクチンを受けてほしいです。
なかには高校でまとめて
摂取するところもあるようですが、
去年は全国的にワクチンの数が
足りませんでした。
まだ予防接種の予定がない人も
近くの医療機関でをしておくと
良いでしょう！！
