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2025年 1月 30日 規則正しい生活が体力の源！
こんにちは！東進ハイスクール下北沢校の森です。
今日はタイトルの通り規則正しい生活について書いていきます。
受験生の皆さんはもちろん高１、高２の皆さんも当てはまる話です。
まず規則正しい生活とはなんでしょうか。
私は早寝早起きと日々のルーティーンに尽きるのかなと思います。
早寝早起きと言われても無理だと思う人がいるかもしれませんね。
世の中人は夜型と朝型の2つに分けられるそうで、全員が朝型になるのは難しいそうですよね。
ですが受験に関してはそうは言ってられません。
試験の開始時間は大体9時前後なので、そのときには脳が起きてる状態になってる必要があります。
私も夜型なので朝起きるのが苦手な人の気持ちはとても分かります。
私のおすすめは寝る前に白湯を飲むことです。
白湯を飲めば体もリラックスして寝る体制に入りやすくなりました！
あとは勉強の計画を時間で区切るのも大切です。
だらだら勉強してしまうと結果的に寝る時間も遅くなってしまうので気を付けましょう。
あとは自分なりのリラックスできる方法を探してみてください。
生活習慣が変わるだけで勉強の進み具合も変わるので、
ぜひ規則正しい生活を目指して勉強を頑張ってください！
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TEL:0120-104-672
＊明日の開館時間＊
1/31（金）13:00-21:45
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