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2025年 2月 23日 燃え尽きたらちゃんと休む！
みなさんこんにちは！担任助手一年の青山です。
皆さんは燃え尽き症候群になってしまったことはありますか？
せっかく勉強に対するモチベーションが高くても、
そのやる気が持続しなければ長い受験生活において意味がありません。
燃え尽きてしまう前に、しっかりと休憩を取る事が大切です。
そこで今回は、私が受験生の時に実際にやっていた自分の機嫌を自分で取る方法をお伝えします！
①早く寝る
まず一つ目は、しっかりと睡眠時間を取る事です。
日中に勉強している分、どうしても夜寝る前にスマホを触りたい気持ちになってしまいますが、
それをぐっとこらえて、次の日の良い目覚めを楽しみに、
ベッドに入ってすぐ寝ることを心がけていました。
②好きなものを食べる
勉強のおともに好きなお菓子を食べたり、夜ごはんや昼ご飯を好きなものを食べるようにしていました。
毎日のルーティーンの中で、自分が好きなものを組み込むと、勉強も少し頑張れる気がします。
また、お菓子やお昼を買いに外にでて少し歩くことも、気分転換になり良かったです。
③思い切って勉強以外の好きなことをする
最後に、どうしても気が乗らない日は遊びに行ったり、本を読んだりしていました。
ただ、丸1日全く勉強しないわけではなく、遊びの予定の前後は東進に着て勉強したり、
朝遅く来た分は閉館まで勉強したりしていました。
そうすることで、楽しみなイベントをモチベに勉強を頑張ることができました。
皆さんも、燃え尽きたらちゃんと休んで、もしくは燃え尽きる前に休憩することで調整しながら、
長い受験生活を走り切りましょう！
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TEL:0120-104-672
＊明日の開館時間＊
2/24（月）10:00-19:00
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